在2016年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1190 千卡
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脂肪: 47.27克 | 蛋白质: 96.38克 | 碳水物: 95.51克.
早餐: Danone Hüttenkäse, Aldi Runderrookvlees, Geroosterd Volkoren Brood. 午餐: Kipsalade, Jumbo Naturel Soepstengels. 晚餐: Groene Soep, Komkommer (met Schil). 小食/其他: Pindakaas, Body & Fit Smart Protein, Pindakaas, Zonnatura Rijstwafels, Komkommer (met Schil), Jumbo Naturel Soepstengels, Maggi Groente Bouillon, Kiwi. 更多的......
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2038 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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