|
55,6 - вес стабилен, держится на этом мини рекорде, на весы косилась с недоверием...Но во время переезда наших друзей увидела у них напольные весы и быстренько прыгула на них- проверить)))) все точно так и есть!- 55,6 (магия какая-то)!
|
55.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1279 千卡
|
脂肪: 63.89克 | 蛋白质: 53.10克 | 碳水物: 129.48克.
午餐: Приготовленный Сельдерей, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Яичница. 晚餐: Chavroux Козий Сыр Мягкий, Ашан Сыр Маасдам, Хлеб Зерновой, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кабачки Тушеные. 小食/其他: Счастливый День Печенье с Шоколадной Начинкой, Лимонный Сок, Мёд, Чай, Глубокое Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Хлеб Зерновой, Сахарный Песок, Домик в деревне Сметана 15%, Давлеканово Творог 15%. 更多的......
|
|
1907 千卡
|
运动:
休息 - 5 小时 和 26 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|