27.2 53.3
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81.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1624 千卡
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脂肪: 46.89克 | 蛋白质: 70.47克 | 碳水物: 246.14克.
早餐: 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿. 午餐: 蘋果, 煎雞蛋, 炒青菜, 糙米和野生稻, 煮熟的大豆(烹飪中不加油). 晚餐: 雞蛋(整個), 綠辣椒, 煮熟的大豆(烹飪中不加油), 炒青菜, 糙米和野生稻. 小食/其他: 蘋果, 統一 無糖豆漿, 雀巢 (Nestlé) 纖怡穀類早餐. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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