在2016年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1749 千卡
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脂肪: 67.14克 | 蛋白质: 56.50克 | 碳水物: 229.45克.
早餐: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. 午餐: Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Panino Bianco Morbido, Salsiccia di Maiale Fresca. 晚餐: Salsiccia di Maiale Fresca, Maionese, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Uovo Sodo. 小食/其他: Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Pan di Spagna, Fanta Aranciata, Land Mousse Magra alla Ciliegia. 更多的......
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2598 千卡
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运动:
camminata 4,2 km/h - 2 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 看书 - 5 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, videogame - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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