在2016年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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93.4 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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953 千卡
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脂肪: 30.80克 | 蛋白质: 68.43克 | 碳水物: 105.70克.
早餐: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. 午餐: Peixe, Alface de Folha Verde. 晚餐: Peixe, Alface de Folha Verde. 小食/其他: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Brigadeiro, Antarctica Água Tônica Zero, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata, Castanhas de Caju, Dolce Gusto Espresso Intenso, Polenghi Requeijão Cremoso, Maçã, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso. 更多的......
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2730 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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