在2016年10月24日体重纪录(没有日志纪录)
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85.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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794 千卡
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脂肪: 20.80克 | 蛋白质: 46.05克 | 碳水物: 107.91克.
早餐: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. 午餐: Montello Funghi Champignons, Carote Bollite, Patata Bollita, Petto di Pollo, Pasta al Pomodoro. 晚餐: Peperoni Rossi Dolci, Fontina, Speck, Esselunga Insalatina di Verze. 更多的......
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2511 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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