在2016年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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48.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1216 千卡
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脂肪: 39.41克 | 蛋白质: 82.97克 | 碳水物: 139.26克.
早餐: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Sokołów Szynka Wiejska, Sałata, Pomidory, Chleb Razowy. 午餐: Miód, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu. 晚餐: Brokuły, Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Indyka. 小食/其他: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu. 更多的......
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1370 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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