在2016年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1116 千卡
|
脂肪: 36.61克 | 蛋白质: 69.94克 | 碳水物: 130.73克.
早餐: Chleb Razowy, Pomidory, Sałata, Sokołów Szynka Wiejska, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. 午餐: Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne. 晚餐: Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kujawski Olej, Brokuły. 小食/其他: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Mleko z 2% Tłuszczu. 更多的......
|
稳定体重
|