在2016年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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860 千卡
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脂肪: 11.50克 | 蛋白质: 17.27克 | 碳水物: 183.68克.
早餐: Яблоко, Овсяные Блинчики, Чернослив, Корица, Яблоко, Мёд. 午餐: Хурма, Картофель Отварной. 更多的......
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2643 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 40 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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