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CARINE JESUS SILVA
日记
2016年10月19日
CARINE JESUS SILVA的日记, 2016年10月19日
CARINE JESUS SILVA的个人资料
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在2016年10月19日体重纪录(没有日志纪录)
64.1 公斤
最近减少:
13.9 公斤
.
还有:
7.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年10月19日:
848 千卡
脂肪: 55.91克 | 蛋白质: 40.80克 | 碳水物: 47.45克.
早餐:
Chá de Hibisco.
午餐:
Hemmer Pimenta Biquinho, La Violetera Azeitonas Verdes, Tirolez Mussarela, Ovo de Codorna.
晚餐:
Pastel de Carne.
小食/其他:
Amendoim, Castanhas de Caju, Chá (Infusão).
更多的......
1851 千卡
运动:
爬楼梯 - 1 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少2.6 公斤
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