在2016年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1836 千卡
|
脂肪: 80.37克 | 蛋白质: 87.62克 | 碳水物: 187.63克.
早餐: Aldi Runderrookvlees, Geroosterd Gemengd Volkoren Brood. 午餐: AH Grof Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet, Gekookt Ei. 晚餐: McDonald's Fritessaus, McDonald's Franse Frietjes (Groot), McDonald's Big Mac. 小食/其他: Muffin met Chocolate Chip, Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Lichtgewicht. 更多的......
|
|
2653 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 6 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 45 分钟, 休息 - 6 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|