在2016年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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89.7 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2814 千卡
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脂肪: 160.81克 | 蛋白质: 187.54克 | 碳水物: 150.23克.
午餐: Olivenöl, Ja! Deutscher Gouda, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. 晚餐: Nutella Nutella, Frikadelle. 小食/其他: Quarkkuchen, Cappuccino, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse. 更多的......
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2567 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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