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Haup4598
日记
2016年10月18日
Haup4598的日记, 2016年10月18日
Haup4598的个人资料
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在2016年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
64.9 公斤
最近减少:
9.4 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年10月18日:
566 千卡
脂肪: 20.98克 | 蛋白质: 28.86克 | 碳水物: 75.74克.
早餐:
Country Crock Shedd's Spread Original, Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread, Coffee, Eggland's Best Large Grade A Eggs.
午餐:
Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate.
小食/其他:
Starbucks Iced Green Tea (Venti), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Bananas.
更多的......
1747 千卡
运动:
购物 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.8 公斤
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