在2016年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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83.1 公斤
最近减少: 36.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1171 千卡
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脂肪: 33.12克 | 蛋白质: 94.72克 | 碳水物: 125.23克.
早餐: Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light. 午餐: Sadia Filé de Peito, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Vagem Cozida, Linguado Cozido, Rúcula, Mostarda, Agrião, Café, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Parmalat Leite Semi Desnatado, União Açúcar Cristal Orgânico, Nescafé Tradicional, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Branco, Bimbo Rap10 Integral. 小食/其他: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 更多的......
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2439 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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