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wow - i lost another pound! this tracking is amazing. looks like i am doing great in calculating daily calories intake and exercises!! keep up the good work. I can be meeting my goal in another month!
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53.4 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1441 千卡
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脂肪: 67.36克 | 蛋白质: 75.11克 | 碳水物: 157.25克.
早餐: Coffee, Cream (Half & Half), Apples, Bananas, Lemons (with Peel), Flax Seeds. 午餐: bread, ham, Mozzarella Cheese , salad. 晚餐: cheese steak. 小食/其他: isotonix. 更多的......
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1872 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 25 分钟, 休息 - 6 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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