在2016年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1038 千卡
|
脂肪: 45.37克 | 蛋白质: 61.91克 | 碳水物: 96.70克.
午餐: Русское Море Семга Норвежская Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Зерновой, Свиная Корейка (Вырезка). 晚餐: Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Свекла Вареная, Свиная Корейка (Вырезка), Карусель Картофель Жареный из Отварного, Устрицы. 小食/其他: Счастливый День Печенье с Шоколадной Начинкой, Чай, Мёд. 更多的......
|
|
1721 千卡
|
运动:
休息 - 5 小时 和 59 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|