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pablo_terzano的日记, 2016年10月15日

在2016年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
71 公斤 最近减少: 22 公斤.    还有: 1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月15日:
1798 千卡 脂肪: 93.02克 | 蛋白质: 71.84克 | 碳水物: 167.17克.   早餐: Factura con Crema Pastelera. 午餐: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Gruesa). 晚餐: Arcor Mani con Chocolate, Ensalada de Pollo o Pavo con Huevo. 更多的......
1767 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.0 公斤



     
 

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