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Slept well,up at 8am. Getting ready to go to Tops. Lost 1/2 lb. after that went to cvs,bank, big lots, cvs and Bilo and IGA.
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423 千卡
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脂肪: 21.25克 | 蛋白质: 20.06克 | 碳水物: 37.84克.
早餐: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. 午餐: McDonald's Hamburger. 更多的......
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3514 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 25 分钟, 看书 - 4 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 唱歌 - 4 小时. 更多的......
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