在2016年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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48.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1156 千卡
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脂肪: 34.37克 | 蛋白质: 77.66克 | 碳水物: 138.71克.
早餐: Płatki Owsiane, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham, Mleko z 2% Tłuszczu. 午餐: Suszona Śliwka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Krokus Powidła. 晚餐: Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Kujawski Olej, Czerwona Papryka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mleko z 2% Tłuszczu. 更多的......
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1355 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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