在2016年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3128 千卡
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脂肪: 138.15克 | 蛋白质: 140.17克 | 碳水物: 353.27克.
早餐: Coffee, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Rice Krispies, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Nourish - Coconut Cranberry Almond. 午餐: Fuji Apples, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Noosa Mexican Chocolate Yoghurt, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Walnuts, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Green Giant Hass Avocado, Baby Carrots, Bananas, Coffee, Radish, Clementines. 晚餐: Chobani Pumpkin Harvest Crisp, Dynasty Chinese-Style Mustard, P.F. Chang's Egg Rolls, Kung Pao Chicken, Sticky Rice. 小食/其他: Clif Bar Mojo Bar - Honey Roasted Peanut, Kind Plus Dark Chocolate Cherry Cashew + Antioxidants, Starbucks Caffe Americano (Grande), Coffee, Espresso Coffee. 更多的......
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3041 千卡
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运动:
Sitting -Eating - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 45 分钟, Video Games (traditional) - 1 小时 和 20 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 站立 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 34 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, Watching TV - 2 小时 和 15 分钟, Sitting - Commuting - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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