在2016年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.8 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1911 千卡
|
脂肪: 40.55克 | 蛋白质: 164.00克 | 碳水物: 212.87克.
早餐: Волжский Молоко (Волгоградское), GEON Excellent Whey Шоколад. 午餐: Сливы, Gaspari Nutrition Аминокислоты, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Волжский Молоко (Волгоградское), Гречневая Каша. 晚餐: Щедрые Хлебцы Ржаные, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Капуста Тушеная, Рис Вареный, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Ельшанский, Куриное Филе. 小食/其他: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Волжский Молоко (Волгоградское), Вкуснотеево Творог 0,5%. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|