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Oi pessoal,
Meu emagrecimento está sendo gradativo, e estou feliz por isso.
É muito engraçado perceber que o corpo não sente mais tanta falta de doces e carboidratos no geral. Nossa antigamente eu comia com uma gula e hoje consigo me controlar e muito, sem sofrimento.
Ainda como pão e outros carboidratos qdo tenho vontade, mas agora tudo acontece com um controle natural do meu corpo. Parece que nunca comi arroz e feijão na vida pois não estou sentindo falta, nem desespero como achei que seria rsrs.
Continuo caminhando um passo de cada vez.
Boa sorte a todos nós e muita força de vontade.
Beijos
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1153 千卡
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脂肪: 48.30克 | 蛋白质: 66.97克 | 碳水物: 120.75克.
早餐: Pão na Chapa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Dukan Pão de Farelo de Aveia. 午餐: Abacaxi, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis, Molho de Soja (Shoyu), Rúcula, Alface. 晚餐: Abacate, Maçã. 小食/其他: Polenghi Polenghi Grego Cremoso com Iogurte, Parmalat Duchen Cream Cracker, Biscoito de Polvilho, Nestlé Bombom Galak, Chá (Infusão, Descafeinado), Ati Latte Iogurte Grego Desnatado. 更多的......
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