在2016年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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96.4 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3089 千卡
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脂肪: 80.78克 | 蛋白质: 246.39克 | 碳水物: 347.79克.
早餐: Fairlife 2% Milk, Food Club Large Egg, Chocolate Chips, Great Value Large Curd Cottage Cheese, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Butter, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. 午餐: Castle Wood Reserve Honey Ham, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Arnold Honey Wheat Bread, Popchips Salt & Pepper Potato Chips. 晚餐: Fairlife Fat Free Milk, Denovo Protein. 小食/其他: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Fairlife 2% Milk, Well Pict Strawberries. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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