arzhanceva的日记, 2016年10月11日

在2016年10月11日体重纪录（没有日志纪录）

59.6 公斤最近减少: 22.4 公斤. 还有: 4.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月11日:

345 千卡

脂肪: 11.47克 | 蛋白质: 12.88克 | 碳水物: 47.55克. 早餐: Мёд, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсяная Каша на Воде, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Зеленый Чай. 更多的......

1721 千卡

运动: 看电视 - 1 小时, 吸尘 - 50 分钟, 清洁 - 49 分钟, 休息 - 13 小时和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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