在2016年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2426 千卡
|
脂肪: 61.99克 | 蛋白质: 175.60克 | 碳水物: 290.08克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Груша, Мёд, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Рема Хлеб Четырехзерновой, Лакомо Сыр Лайт 20%. 午餐: Искренне Ваш Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лакомо Сыр Лайт 20%, Рема Хлеб Четырехзерновой, Треска Отварная, Гречка Отварная. 晚餐: Рема Хлеб Четырехзерновой, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Искренне Ваш Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). 小食/其他: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|