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Sarafinia的日记, 2016年10月10日

在2016年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
77.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 14.4 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2016年10月10日:
623 千卡 脂肪: 14.89克 | 蛋白质: 54.63克 | 碳水物: 71.23克.   早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Old London Melba Toast Classic, Apples, Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 晚餐: Old London Melba Toast Classic, Apples, Cucumber (with Peel), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 更多的......
1919 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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Sarafinia的体重历史


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