在2011年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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63.1 公斤
最近减少: 14.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1489 千卡
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脂肪: 81.86克 | 蛋白质: 93.08克 | 碳水物: 51.38克.
早餐: Breakstone's Cottage Cheese Small Curd 4% Milkfat Min Snack Size, Egg. 午餐: Cherry Tomatoes, Red Onions, Banana Pepper, Sweet Red Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Feta Cheese, Black Olives. 晚餐: Grilled Chicken, pepperoncini, onions, iceburg lettuce, cucumber, oil and vinegar, feta cheese, tomatoes. 小食/其他: Pinot Noir Wine. 更多的......
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2102 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.0 公斤
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