在2016年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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99.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2676 千卡
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脂肪: 103.93克 | 蛋白质: 121.12克 | 碳水物: 322.15克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Киви. 午餐: Умалат Сыр Сулугуни, Орех Пекан, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Овсяная Каша на Воде. 晚餐: Пирожок с Луком и Яйцом, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Сыр Сулугуни. 更多的......
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3380 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 25 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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