在2016年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2350 千卡
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脂肪: 115.71克 | 蛋白质: 165.94克 | 碳水物: 168.17克.
早餐: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. 午餐: Masło Orzechowe, Miód, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. 晚餐: Olej Roślinny, Lidl Szynka Wieprzowa Odtłuszczona. 小食/其他: Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Orzechy Brazylijskie. 更多的......
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2643 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 看书 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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