在2016年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1244 千卡
|
脂肪: 44.46克 | 蛋白质: 87.98克 | 碳水物: 126.08克.
早餐: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Prosciutto Di Parma, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Sałata, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Ogórek (Obrany). 午餐: Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Fitness Authority Masło Orzechowe, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Jabłko. 晚餐: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany). 小食/其他: Płatki Owsiane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Śliwka Węgierka, Mleko z 2% Tłuszczu. 更多的......
|
|
1344 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|