|
na mesma... melhor que engordar :D
|
85 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
214 千卡
|
脂肪: 4.08克 | 蛋白质: 6.10克 | 碳水物: 39.03克.
早餐: Batata Doce Cozida, Glória Leite em Pó Integral, Caninha Rapadura. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Nossa, manter já é um excelente resultado.
|
Penso assim mesmo, retroceder é problema, manter é lucro.
|
|
|