|
Что за скачки? Странно, как раз после очень продуктивной треньки вес поднялся, может вода? Я пила больше, чем обычно))) Обычно почти не пью (печалька)
|
56.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1057 千卡
|
脂肪: 23.78克 | 蛋白质: 31.97克 | 碳水物: 184.41克.
午餐: Банан, Сухари, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Макароны Отварные. 晚餐: Elmarino Каракатица в Масле, Картофель Отварной, Сухари, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Любятово Печенье Шоколадное, Мёд, Чай. 更多的......
|
|
1769 千卡
|
运动:
休息 - 5 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
У меня тоже так было - каждый раз на следующий день после тренировки вес поднимался, а потом ещё через день падал
2016年10月5日 会员：: ivandenisov
|
ну тогда значит я на верном пути))) я вот думаю, что на треньке была потеря жидкости ( я забыла взять бутылочку с водой), когда приехала домой накинулась на воду, выпила с жажды много. Потом еще и чай попила почти перед сном аж поллитра...наверно вода все-такиж
2016年10月5日 会员：: Mom Stifler's
|
Фигня все это , показатели за пару недель важны , главное не бросать :)
|
|
|