在2016年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.6 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2472 千卡
|
脂肪: 72.56克 | 蛋白质: 188.63克 | 碳水物: 271.61克.
早餐: Жареное Яйцо, Гречка. 午餐: Хлеб Бородинский, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Ленивые Голубцы, Фасолевый Суп. 晚餐: Обычные Блины, Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. 小食/其他: MusclePharm Combat Powder, Яблоко, Мерси Конфеты, Фрутоняня Пюре из Яблок, MusclePharm Combat Powder. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|