|
Вес плюс 100г
Объемы все те же, кроме бедер- минус 1см
|
114.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 39.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2405 千卡
|
脂肪: 119.64克 | 蛋白质: 113.85克 | 碳水物: 219.69克.
早餐: Вареное Яйцо, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Кофе. 午餐: Овощное Рагу с Курицей, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриный Бульон, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная, Треска Отварная, Хлеб Черный, Помидоры, Оливковое Масло, Санта Бремор Форель Слабосоленая. 小食/其他: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Простоквашино Закваска Злаки, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Миндаль, Яблоки, Щедрые Хлебцы Гречневые. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|