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lordgavinowen的日记, 2016年10月1日


查看饮食日历, 2016年10月1日:
1270 千卡 脂肪: 45.46克 | 蛋白质: 121.05克 | 碳水物: 88.20克.   早餐: Herbalife Formula 1 Strawberry Shake. 午餐: Bisto Gravy Granules, Tesco Roasting Parsnips, Cooked Carrots, Tesco Roast Potatoes, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). 晚餐: Herbalife Meal Replacement Bar, Iceland Sliced Chicken Tikka Breast. 小食/其他: Iceland Sliced Chicken Tikka Breast. 更多的......
1627 千卡 运动: Working - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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