rudiecantfail的日记, 2016年10月1日

cidera lutut

103.9 公斤最近减少: 6.1 公斤. 还有: 43.9 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2016年10月1日:

2944 千卡

脂肪: 129.94克 | 蛋白质: 89.58克 | 碳水物: 366.37克. 早餐: Batagor. 午餐: Batagor. 晚餐: Pisang. 小食/其他: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Indocafe Coffeemix 3 in 1. 更多的......

2858 千卡

运动: 健身 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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