在2016年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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86.9 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1992 千卡
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脂肪: 106.59克 | 蛋白质: 97.78克 | 碳水物: 106.18克.
早餐: Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant), Tea (Brewed). 午餐: Original Pickle, Mature Cheddar Cheese, Lightly Salted Spreadable Butter, Nimble Wholemeal Bread, Cumberland Chipolatas, Fried Egg, Cooked Spinach (from Fresh). 晚餐: Lulu Lowcarb's - Pimms No1 Cocktail, Cooked Broccoli (from Fresh), Sirloin Steak, Grated Cheddar Cheese, Cucumber, Red Onions, Tomatoes, Leaf Spinach, Iceberg Lettuce. 小食/其他: Pistachio Nuts, Clancy's Natural Nut Mix. 更多的......
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2496 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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