在2016年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
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62.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2190 千卡
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脂肪: 71.27克 | 蛋白质: 90.47克 | 碳水物: 306.04克.
早餐: Susamlı Simit, Şeker, Domatesler. 午餐: Karpuz, Mercimek Çorbası, Pınar Doğal Yoğurt, Etli Biber Dolması. 晚餐: Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, Patates Kızartması, Pınar Doğal Yoğurt, İzmir Köfte, Pirinç Pilavı. 小食/其他: Yaş Pasta, Süt, Pınar Doğal Yoğurt, Elma, İncir. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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