在2016年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1632 千卡
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脂肪: 61.16克 | 蛋白质: 64.52克 | 碳水物: 200.28克.
早餐: Fage Yogurt Greco Total 0%, Zucchero, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. 午餐: Mulino Bianco Cornetto Integrale, Dico Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Delicata, Perugina Nero Fondente 70%. 晚餐: Pere, Esselunga Pesto Senz'aglio, Pastaio di Altamura Strascinati. 小食/其他: Zucchero. 更多的......
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2384 千卡
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运动:
休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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