Ōzge13的日记, 2016年09月29日

在2016年09月29日体重纪录（没有日志纪录）

98.1 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 8.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年09月29日:

2072 千卡

脂肪: 96.65克 | 蛋白质: 58.65克 | 碳水物: 247.24克. 早餐: Tahinli Çörek, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. 午餐: Patatesli Börek, Karisik Tost. 晚餐: Tahinli Çörek, Komagene Çiğ Köfte. 更多的......

3955 千卡

运动: 烹饪 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 家务 - 6 小时和 30 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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