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Slept well,up at 10am. Left for Y and did 1hour....out of shape! Went to Bilo and got pizza for David and the to IGA and sonic and home
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1223 千卡
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脂肪: 56.00克 | 蛋白质: 49.20克 | 碳水物: 149.04克.
午餐: Hardee's Small Cheeseburger. 晚餐: Sonic Barq's Root Beer Float/Blended Float (Regular), Chow Mein or Chop Suey, Dynasty Saifun Bean Threads. 小食/其他: Deep-Fried Pork Rinds, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Captain John Derst's Old Fashioned Bread. 更多的......
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3519 千卡
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运动:
Nustepper - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 看书 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 55 分钟, 烹饪 - 1 小时, 唱歌 - 4 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟. 更多的......
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