在2016年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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88.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2700 千卡
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脂肪: 48.51克 | 蛋白质: 149.05克 | 碳水物: 425.67克.
早餐: Myprotein Vegan Blend, Banane, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Bio Haferdrink Mandel. 午餐: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Aubergine, Champignons, Spaghetti mit Tomatensoße, Gekochte Linsen. 晚餐: Banane, REWE Reiswaffel, Alpro Soya Joghurt Vanille. 小食/其他: Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA, ESN Designer Whey Vanilla. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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