在2016年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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91.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1128 千卡
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脂肪: 63.11克 | 蛋白质: 54.43克 | 碳水物: 87.57克.
早餐: Banana Caturra, Café. 午餐: Salada de Folhas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto Cozido, Ovo, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Café, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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