在2016年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1898 千卡
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脂肪: 85.07克 | 蛋白质: 73.69克 | 碳水物: 182.86克.
早餐: AH Krokante Muesli Noten, AH Halfvolle Melk. 午餐: Bruine Boterham, Duo Penotti Chocopasta. 晚餐: AH Bloemenhoning, Marne Groninger Mosterd, AH Wit Frans Stokbrood, AH Rucola, Komkommer (met Schil), Tomaten, Zaanlander Zaanlander 48+ 3 Jaar Gerijpt, Cashewnoten, AH Gerookte Zalm. 小食/其他: Rode Tafelwijn, Zaanlander Zaanlander 48+ 3 Jaar Gerijpt, Knols Koek Notenkoek. 更多的......
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2117 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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