在2016年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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797 千卡
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脂肪: 62.86克 | 蛋白质: 46.78克 | 碳水物: 13.60克.
早餐: Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Óleo de Coco, Canela. 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coentro, Cebolinha Verde, Azeitonas Verdes, Alface, Hemmer Pimenta Biquinho, Picanha sem Gordura. 晚餐: Abacate, Natural da Vaca Queijo Coalho. 小食/其他: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Chá Verde, Chá de Hibisco, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido. 更多的......
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2082 千卡
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运动:
坐着 - 20 分钟, 站立 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 8 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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