|
ура...шопотом...боюсь сглазить)
Гуру посадил на диету- убрал углеводы и вот оно сдвинулось)
Грудь минус 1см
Талия не изменилась
Бедра минус 2см
Рука минус 0,5см
бедро вверху минус 1см
Нога над коленом и под коленом без изменений
|
114.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 39.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2489 千卡
|
脂肪: 119.41克 | 蛋白质: 126.10克 | 碳水物: 224.84克.
早餐: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Вареное Яйцо. 午餐: Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. 晚餐: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Яичный Белок, Говяжий Бульон, Хлеб Черный. 小食/其他: Куриные Котлеты, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Штолле Пирог с Грибами, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Яблоки, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Миндаль, Простоквашино Закваска Злаки. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|