在2016年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1658 千卡
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脂肪: 52.69克 | 蛋白质: 81.68克 | 碳水物: 163.73克.
早餐: Caffè Espresso, Miele, Tè senza Zucchero, Pane Bianco, Caffè Espresso. 午餐: Caffè, Melanzana Cotta, Arista di Maiale, Risotto alle Zucchine. 晚餐: Heineken Birra, Pane Bianco, Pomodori Ciliegini, Castrato. 更多的......
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2553 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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