在2016年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1766 千卡
|
脂肪: 48.78克 | 蛋白质: 97.17克 | 碳水物: 238.51克.
早餐: Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Paulina Queso Port Salut Light, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Hojuelas de Maíz, las Tres Niñas Leche Parcialmente Descremada. 午餐: Pechuga de Pollo sin Piel Pechuga de Pollo sin Piel, Manzana, Familia Andreoli Aceite de Oliva Virgen Extra, Soyarroz Fideos de Arroz sin TACC. 晚餐: Aceite de Girasol, Lechuga, Zanahoria, Cuadril. 小食/其他: Dos Hermanos Arroz Integral, Clara de Huevo, Banano, Nuez. 更多的......
|
|
2870 千卡
|
运动:
洗车 - 1 小时, 拳击 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 12 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|