mylitlscrt的日记, 2011年11月29日

在2011年11月29日体重纪录（没有日志纪录）

73.0 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年11月29日:

1183 千卡

脂肪: 40.80克 | 蛋白质: 66.53克 | 碳水物: 136.46克. 早餐: Special K Red Berries with Milk. 午餐: sweet potato fries, Chicken Cheesesteak. 晚餐: fettuccine, Atlantic Salmon (Farmed), carrots. 更多的......

1851 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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