在2016年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
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81.9 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1875 千卡
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脂肪: 68.92克 | 蛋白质: 64.17克 | 碳水物: 176.12克.
早餐: REWE Bäcker Brötchen, Schweinebauch, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. 午餐: Europäische Weintraubensorte. 晚餐: Weißwein, Haribo Lakritz Konfekt, Weizenbrötchen, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Mangold, Spaghetti Trocken. 小食/其他: Kaffee, Camembert, Laugenbrötchen, Eiswaffel. 更多的......
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2253 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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